不一样的“月子”

　　早期适量活动，还可促进消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的，只要运动不过量，就不会出现副作用。

　　传统镜头三： 无论是三伏天还是数九天，产妇一律禁“水”？不能洗头刷牙、洗澡擦身，任由汗流身粘头皮油腻……据说万一风寒侵袭，将来会落下头痛、身体痛的后患。

　　现代理念：这种传统的做法是不科学的。如今的产妇完全摒弃了不洗头洗澡、不刷牙之说，分娩几天后就纷纷洗澡，多采用热水淋浴冲洗，若坐浴还会在水中加入高锰酸钾，以达到灭菌的作用。这是因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此应提倡洗澡。但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。

　　炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。若体虚者，自己把握好次数，不易太频。

　　另外洗浴后如果头发未干不可马上睡觉，以免湿邪侵袭，造成病痛。

　　至于刷牙，专家认为，产后刷牙比产前刷牙更重要：因为产妇此时进食较多，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀着牙齿，使牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染，诱发风湿热、肾炎、心脏病。可在产后3天采取指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，有牢固牙齿的作用。