解决宝宝便秘的方法!!

AnnieXia · 发表于 2008-9-25 12:12:08

能把便便变软的食物
1）番茄、橙、士多啤利、这些水果水分多又富含果胶和纤维的食物，其能增加肠道内的益菌繁殖，调整肠道内环境；
2）香蕉、红萝卜、蕃薯、苹果；丰富的食物纤维能让便便变软，还能增强肠内善玉菌含量
3）芝士；当中的乳酸菌有整肠作用，又含丰富的蛋白质
4）洋葱；含丰富的善玉菌，能调整肠内环境
5）豆付、纳豆、大豆粉；豆类有丰富的食物纤维，能增加肠道内的善内菌。其中纳豆粉发酵后便容易消化吸收
以上希望能帮到各位妈咪；解决烦脑！

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