破解孕早期三大担心

　　避免下腹部用力或太泪烈的运动，且不可提重物或长途旅行；宜少量多餐，保持正确的姿势。

　　静脉曲张

　　子宫增大压迫。而使得下肢和外阴部的静脉血管浮出。

　　避免长时间站立或整天坐着，休息时间时将双腿抬高，可穿弹性袜以防静脉曲张。

　　心悸

　　胎儿日渐长大，氧气供应及新陈代谢增加，而使得心跳加快。

　　避免过度的运动，多休息。

　　抽筋

　　因胎儿需大量的钙来发育骨骼，而造成母亲体内缺钙所致；夜晚温度低，较白天易发生。

　　多喝牛奶补充钙质，晚上睡觉尽量穿长裤，并常更换姿势，避免下肢过度劳累。

　　双脚浮肿

　　血液中的水份增加，造成双脚浮肿的现象。

　　避免吃盐份太高的食物；穿着低跟、柔软的鞋；常更换姿势并抬高下肢休息。