碳酸饮料喝多了影响孩子长个

发布时间：2008-8-1 17:14:48 | 分类： | 标签：发育能力食欲神经补钙牛奶 | 热度：80℃

　　5月是孩子最长个的季节，那怎样吃才能让孩子长得高呢？昨天，南京市儿童医院康复儿保科的田国英主任医师给家长开出了饮食“清单”。

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙、磷、蛋白质。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、牛奶、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。但是要提醒家长的是不能让孩子多吃糖、碳酸饮料、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、 苹果、 西红柿、大枣等。

　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

• 牛奶过敏儿呼吸道病重 (96)
• 给宝宝驱蚊虫的安全4招 (101)
• 跟婴儿说话不妨带上手势 (81)
• 应如何对待那些自私的宝贝 (97)
• 儿童感冒宜静养多饮水(图) (95)

• 给宝宝把尿的正确姿势 by u201084220717
• 张学友：天王级好爸爸 by u2010615102442
• 让孩子自信而不骄纵 by u2010531160828
• 爸爸妈妈听我说 by u2010512162118
• 新妈咪自助避孕11法(图) by u91114102624

文章摘要：　　5月是孩子最长个的季节，那怎样吃才能让孩子长得高呢？昨天，南京市儿童医院康复儿保科的田国英主任医师给家长开出了饮食“清单”。　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙、磷、蛋白质。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、牛奶、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。但是要提醒家长的是不能让孩子多吃糖、碳酸饮料、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。　　维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生...