上班后，宝宝该怎么喂？

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　　成为妈妈是令人无比幸福的事，但很多职业女性在生完宝宝后不久，就需要重返工作岗位，因此，宝宝的喂养问题就成为了令妈妈们头疼的事。究竟该怎么喂养宝宝呢？真的要放弃母乳喂养这种最明智的喂养方式吗？熊掌和鱼翅真的不可以兼得吗？


·上班也能喂母乳
·充足的事前准备
·避免母乳减少的2个方式
·关于母乳的储存时间
·储存后的母乳食用方法 ·职场妈妈母乳喂养经验：
·挤出母乳存放在公司冰箱
·接宝贝到公司吃“饭”
·中午回家喂宝贝
·下班直接回家喂宝贝

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　上班也能喂母乳

　　美国国立医学图书馆给妈妈们提供了一些可行性建议：将母乳提前准备好，冷冻起来，待用时加热，也会有同样的作用。

　　1.如果妈妈们重返工作势在必行，那么在宝宝三四周大时，就应为他们准备好奶瓶，将母乳存在里面，让他们适应这样的喝奶方式。

　　2.在出去工作前两周左右，妈妈需要准备好吸奶器，并冷冻一瓶乳汁，以备乳汁不足时补充。

　　3.每天让宝宝吸吮吸奶器2―3个小时，或者每天吸吮一次，并定时喂他们一瓶乳汁。

　　4.上班后，每天早上出发前，亲自喂饱宝宝再出门，如果可能的话，中午时间回来一趟，自己给宝宝喂奶。

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　充足的事前准备

　　1. 复原上班前的2-3周，你需要知道明白单位对哺乳喂奶职工的政策法规，明确具体工作内容，安排管理好自己的时间表。

　　2. 根据工作时间同地点，开始着手改变调整宝贝儿童的进食时间。如果工作地点离家近，可在中午休息时安排管理喂奶哺乳喂奶1次，加上早、晚同夜间的几次喂奶哺乳喂奶，根本基本可以保证母乳饲养；如果家远，可以事先将母乳储存好，由旁人代喂，晚上回家后一定要坚持哺乳喂奶。

　　3. 选定并运动和训练看护宝贝儿童的人选，确定在不能够认可能不能够认可以哺乳喂奶时，用奶瓶或小勺喂宝贝儿童；并运动和训练宝贝儿童渐渐风俗习惯这种方式。如果不风俗习惯用橡皮奶嘴，可将奶嘴用温水泡一下，或用母乳泡一下；选择宝贝儿童饥饿时开始练习。让别人帮助喂，以免妈妈在跟前，宝贝儿童不接纳母亲哺乳喂奶之外的哺喂方式。

　　4. 准备好吸奶器同储奶用具；演练吸(挤)奶、储奶、解冻母乳同喂食过程。

　　爱心TIPS：

　　* 吸奶器选购电动或手动的均可。有些吸奶器模仿宝贝儿童吸奶的情形，吸奶生效后的情况好，还可以提高激素分泌量。另外，双泵全自动循环式抽取式吸奶器，便于工作时使用，比较对比思考分析分析与判断节俭时间，而且外表形状小巧，具有冷藏功能。

　　* 如果是挤奶，要尤其注意手法，先用毛巾热敷乳房，然后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。

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　　避免母乳减少的2个方式

　　1. 上班期间将奶吸出保存

　　许多上班族妈妈都会有这样的疑虑；哺喂减少会不会引导影响乳汁分泌？这个疑问和问题完全可以经过吸奶处理解决搞定。一方面将奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，不必因为上班时宝贝儿童饮食吃还没到达母乳而烦恼，前提是一定要保证吸出的奶干净、无菌；另一方面，在白天的工作期间，即使再忙也要设法保证每3个小时吸1次奶，可以有效预防奶胀和泌乳量减少，使哺乳喂奶的以连续下去。

　　2. 注意劳逸结合搭配，保持良好的心情，合理安排管理饮食

　　上班后仍要选择营养元素丰厚的工作餐，多饮食吃蔬菜瓜果，多喝水；注意别要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。

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　关于母乳的储存时间

　　1、首先准备一个吸奶器（一般手动吸奶器就可以）。

　　2、将吸出来的奶倒入保鲜袋系好，放入一次性塑料杯中，杯外标上时间和份量。

　　3、吸奶器必须每天消毒，以保证母乳不被二次污染。

　　3、放入冰箱冷藏（冻）室储存（最好在3个月内吃完）。

　　4、等准妈妈外出或上班时，宝宝在家就可以吃储存的奶了。

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　　储存后的母乳食用方法

　　1、喂食前，冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解凉时，让容器先隔水温热，切不可在室温下解冻，避免细菌滋生。最好的办法是，用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当或者用凉水反复冲（如不着急也可以让它自己解冻）。

　　2、解冻后倒入奶瓶，用开水烫热，就可以给宝宝吃了（一定不要用微波炉加热，温度掌握不好会损失营养）。

　　3、等宝宝添加辅食时，也可以用这些存的奶冲米粉或蛋黄等，宝宝特别爱吃。

　　4、解冻后的母乳一定要当天吃完，不要再反复冷冻。

　　5、母乳冰凉后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

    6、已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻，只可冷藏。

    7、一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丢弃。

　　爱心TIPS：

　　* 用吸奶器吸奶每次一般需15分钟，加上整理的时间整个过程不超越20-25分钟。应尽量利用工作间歇，别要发生工作冲突。

　　* 找一间清闲的私人工作办公室或单位专门的挤奶室，嘈杂的环境不利于乳汁分泌。吸奶前，放松心情，可以喝一大杯温水或温果汁，还可看着宝贝儿童的照片。

　　* 上班时挤出的奶，如能保证无菌，并有冰箱可以保存最好，否则只有丢弃。