产后头发掉的多怎么办？

十面↘埋伏

我这个人呢就是头发多，平常梳头发的时候就是一大把的头发会掉，没想到怀孕后，我发现还是掉的比较厉害的，梳子上每次都是一大叠乌黑的头发在上面，所以我没多大在意。可是生好孩子后不对了，比平常掉的更厉害，我以为这是生好孩子的正常现象，后来朋友来我家，一起吃饭的时候大家聊起这个事情，说产后脱发是因为没调理好，生一次孩子就等于脱胎换骨，一定要好好的调养才行，不知道大家都是怎么调养的？怎样才能防止产后脱发啊？