做个完美女人，护足攻略

上帝的替罪羊 · 发表于 2011-9-22 23:44:07

性感的展现不是看一个人穿多少衣服，而在于细节的美丽。看得见的美只有六分，看不见的美有四分，满分的美丽要十分。你的美丽有几分，如果你只有六分，那么其实你还可以再加上四分，只要你愿意。让我们一起做满分美人吧，教你如何美足，分初、中、高三个级别，一起来美足三级跳吧！

初级篇

密集式护理令双足更出“彩”

如果你的双脚没有鸡眼、老茧等任何不适，只是有些暗哑、死皮、干裂、硬皮，那么恭喜你，你的双脚是没经雕琢的“璞玉”，只需要好好进行密集式的护理，就能变得白皙性感。

密集式护理很简单，先用温水进行浸泡，帮助软化脚部的硬皮、指甲软皮和厚茧，同时刺激脚底的穴道，促进血液循环。你可以在泡脚的温水中，加入一些足浴用的海盐、或者5~6滴精油（如茶树、薄荷、乳香、迷迭香、丝柏），取得杀菌、舒缓、除味的功效。然后用些足部的磨砂膏帮助脚部去角质，别忘记适当地用力按摩双脚几分钟，可以在清除角质的同时缓解脚部的疲劳，并让脚部的皮肤回复光彩。在脚跟、脚底等角质比较厚的地方，可以用浮石或磨脚板轻轻的磨去死皮，但切忌用猛力。最后，进行彻底清洗，并在第一时间用毛巾擦干脚上的水分，防止水珠蒸发时带走水分，再抹上脚部护理的乳液，以打圈的方式轻轻按摩双脚几分钟就完成了。在进行上述的养足护理一周后，可以对脚指甲进行修整美容，涂上喜欢的颜色，让双足变得更加出“彩”。

中级篇

耐心维护避免双足亚健康

经过一个冬天，不少人发现自己双足面临这样那样的尴尬：有味道、脚痒、指甲难看（嵌甲、发黄、深沟）、鸡眼或老茧。这说明你有穿鞋不当或修甲不当的问题，让双足出现了亚健康甚至疾病的信号。

要改变也并非难事，关键是要有耐心。最根本的是改变自己不良的穿鞋或修甲习惯，在穿鞋方面，注意选择透气性好的鞋子、袜子，不让细菌滋生，有脚臭问题的每天用电吹风吹一下鞋子，用茶叶泡脚，严重可以用氧化铝成分的药膏涂抹，有脚气问题可用柠檬皮或橘子皮泡脚，多吃蔬菜粗粮，严重可口服或外用抗菌药；而经常穿高跟鞋，你可以每天换不同高度的鞋子或选择功能不同的鞋垫，避免脚底同一处受力太集中；在修甲方面，注意保持趾甲的圆润外观，并且不要长期涂指甲油，让它每三五天就有“自由呼吸”的机会。至于已经出现的老茧或鸡眼，可以在泡脚后用磨脚石小心摩擦，去除死皮，必要时可以到医院消除鸡眼。

  还有人的指甲凹凸不平甚至出现深沟，注意要排除是不是因为长期穿偏小的鞋子挤压指甲而导致变形，否则可能是营养不良甚至出现疾病，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症等等，应尽快去看医生诊断。

高级篇

足患及早治防产生合并症

还记得经常穿超高跟鞋的维多利亚曾经因为拇外翻而进行外科手术吗？拇外翻俗称大脚骨，是比较常见的脚部畸形，特征是大脚骨关节处突起，鼓出一团，重者足部第二趾挤变形，拇指关节半脱位，内侧红肿疼痛，影响行走。

据了解，拇外翻虽然一半是缘于遗传，女性因为经常穿高跟鞋、尖头鞋而刺激加剧了病情。据介绍，不是所有的拇外翻都应该治疗，更不是都必须手术。在早期，拇指轻度外翻畸形，拇外翻轻微，疼痛不重，可自我治疗：穿合适的鞋，后跟不宜太高，避免对骨突的挤压和磨擦；平时可用手法按摩，搬动拇指向足内侧，以逐渐纠正外翻畸形；可适当在沙土上赤脚行走，锻炼足肌，进行热敷、多休息等。如必要，可由医生局部穿刺注入药物治疗。在中、晚期则需要手术治疗，其目的主要是减轻疼痛和矫正畸形，及早治疗以免产生其他合并症，影响行走。

一个值得关注的问题是跟腱炎，如果不论穿什么舒适的鞋子，你总感到踝关节后下部有酸胀甚至疼痛，就要注意了。据专家说，跟腱是连接小腿和足跟的肌肉组织，患跟腱炎的人在走路或跑步时，常会感到酸痛，严重的还可能皮肤肿大、发热。而脚部过度疲劳、关节炎、受伤等都是发生跟腱炎的原因，而你的鞋跟高度不当（过高或过低）也可能引起跟腱炎，如太过的高跟会压曲跟腱，而完全平跟又会拉伸跟腱。治疗方面，应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子，坐着的时候多伸展一下跟腱肌肉，当然严重的话，就要赶快找医生诊断了。

   1 容易出脚汗、有脚气的MM可以在办公桌下面放一双拖鞋，让你的脚在白天也有透气的机会，还可以撒一些“爽身粉”在脚底或鞋子里，能有效地帮助吸收脚汗。

      2 脚部肤色不均匀的MM，可以尝试做“脚膜”，也可以用一些美白产品来提亮暗沉的“脚色”，夏日吃剩的西瓜皮用来擦脚面，会使皮肤更加细腻，有光泽。

      3 必须警惕紫外线对双足所造成的伤害，如果你势要把完美进行到足部，防晒也不能有半点马虎，否则双足皮肤也会因为紫外线加速老化，早早出现细纹。

      4 鞋跟在2厘米以下的鞋子会影响你走路的步态，超过5厘米的鞋则可能会把过多压力转移到膝盖或跟腱上，因此最舒适的平底鞋高度在2~4厘米之间。

远兮远兮 · 发表于 2011-9-23 00:13:52

皮肤是需要趁早保养滴~我从现在开始，天天都要保养好我的皮肤

说不出寂寞 · 发表于 2011-9-23 00:59:58

我老妈的皮肤好好哦!摸上去水水嫩嫩的

我名失忆 · 发表于 2011-9-23 01:24:11

为了刚美丽，大家要加油了！