怀孕了要注意些什么?

　　雷区一：旅行

　　流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。

　　雷区二：疲劳与紧张

　　发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。

　　如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。

　　如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。

　　雷区三：剧烈运动

　　滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。

 　　也有人认为，轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷，所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者，孕期对她来说游泳与其他运动一样，可继续下去，相反孕前不会游泳，孕期不能去学习游泳。主张游泳者提出，孕妇最好在自家的游泳池游泳，水温保持在30℃左右，以防孕妇受冷和水被污染。 　
　
　　其他问题　　

　　雷区一：免疫

　　由于受妊娠的影响，你整个免疫系统变弱，你的免疫反应很难估计。

　　如果你曾接触过传染性疾病或你必须出国，你就有必要同医生讨论你免疫的问题。一般来说，应避免用活病毒疫苗———包括麻疹、风疹、流行性腮腺炎、黄热病等接种。建议妇女在孕期不要接种流行性感冒疫苗，除非有心脏或肺部疾病的高度危险。

　　雷区二：日常动作

　　孕妇有必要对日常生活中一些容易疏忽的地方加以注意。
不要穿着坡跟硬塑料拖鞋在湿的水泥地上走路；不穿容易滑倒的高跟鞋；不穿不合脚的拖鞋上下楼梯。

　　不要用力伸手向高的地方取东西，无论如何也不要登踏凳子。

　　不要长时间使用脚踏式缝纫机。

　　要注意骑自行车和驾驶汽车的孕妇，她们每每是造成事故的原因。

　　不要为晾晒洗过的衣物而登高。

　　不要让小孩子“咚”地一下子撞着孕妇的腹部。

　　上述种种，在日常生活中是经常碰到的。而孕妇不论是身体还是精神状态